โรคซึมเศร้า บรรเทาได้ ด้วยการฟังดนตรี/เพลง

การฟังเพลงพิสูจน์แล้วว่าเป็นยากล่อมประสาทที่ทรงพลัง  การฟังเพลงอาจช่วยยกระดับผู้ที่ซึมเศร้าออกจากอาการซึมเศร้าได้มากกว่ายารักษาโรคซึมเศร้าทั่วไป 

นั่นไม่ได้หมายความว่าคนที่มีภาวะซึมเศร้าควรโยนยาทั้งหมดทิ้งและหยิบเครื่องดนตรีมาเล่นแทน  ดนตรีบำบัดที่ทำกิจกรรมให้แก่ผู้ป่วยในการศึกษาวิจัยใหม่นอกเหนือไปจากการรักษาปกติและผู้ป่วยยังคงต้องใช้ยาตามปกติ  แต่ประมาณ 1 ใน 4 ของผู้ป่วยซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อดนตรีบำบัด

นักวิจัยชาวฟินแลนด์รายงานเมื่อเดือนสิงหาคมในวารสารจิตเวชศาสตร์อังกฤษ  ในการเปรียบเทียบการทบทวนงานวิจัยปี 2009 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cochrane Database Systemic Review พบว่าแพทย์จะต้องรักษาระหว่าง 7 ถึง 16 คนด้วยยาต้านอาการซึมเศร้า tricyclic , มี 1 คนในนั้นที่จะเห็นการฟื้นตัวดีขึ้น  จากการเลือก serotonin การดูดซึมสารยับยั้ง (SSRIs) ซึ่งเป็นยากล่อมประสาทอีกชนิดหนึ่งโดยอาการของคนคนหนึ่งจะดีขึ้นทุก 7 หรือ 8 ครั้งที่ได้รับการรักษา

กิจกรรมการมีส่วนร่วมใน การดู หรือ แสดงละครเพลงอาจทำให้ผู้คนได้สัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึกโดยไม่ต้องใช้คำพูด Jaakko Erkkilä หัวหน้าแผนกดนตรีของ University of Jyväskylä มหาวิทยาลัยในฟินแลนด์และผู้ร่วมการศึกษาวิจัยของเขากล่าว

สมองของคุณกับดนตรี 

เป็นที่รู้กันว่าดนตรีมีผลอย่างมากต่อจิตใจมนุษย์  การเรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรีช่วยเพิ่มความสามารถในการได้ยินของสมองและยังช่วยให้ เรียนรู้ภาษาต่างประเทศ ได้ง่ายขึ้น  เพลงยังสามารถกระตุ้นความทรงจำโดยเพลงช่วยในการเปิดใช้เยื่อหุ้มสมอง prefrontal ซึ่งอยู่ในสมองด้านหลังหน้าผาก  พื้นที่สมองส่วนนี้เป็นหนึ่งในพื้นที่สุดท้ายของสมองที่จะฝ่อในช่วงอัลไซเมอร์  อธิบายว่าทำไมผู้ป่วยอัลไซเมอร์หลายคนสามารถ จำเพลง จากอดีตอันไกลโพ้นได้ดี  

ผลกระทบทางอารมณ์และการสื่อสารเหล่านี้อาจอธิบายถึงผลกระทบที่เกิดจากอารมณ์ที่พบในการศึกษาวิจัยใหม่

 นักวิจัยทำการคัดเลือกผู้ป่วย 79 คนที่มีการวินิจฉัยว่ามีภาวะซึมเศร้า  33 คน (ได้มาจากการสุ่ม) ใน 3 เดือนของการรักษาปกติ  ร่วมกับการรักษา 20 รอบทุกสัปดาห์กับนักดนตรีบำบัด  ส่วนที่เหลือของผู้เข้าร่วมได้ทำการรักษาปกติเพียงอย่างเดียว

 ช่วงบำบัดฟื้นฟู   

ในการบำบัดด้วยดนตรีผู้ป่วยได้เล่นกลองแอฟริกันและเครื่องดนตรีค้อนแบบดิจิทัลซึ่งเป็นเสียงสังเคราะห์ของ vibraphone หรือ marimba 

หลังจาก 3 เดือนของการบำบัดผู้ป่วยที่ไปฟังดนตรีแสดงอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลน้อยลงและการทำงานที่สูงขึ้นในชีวิตประจำวันของพวกเขามากกว่าคนที่ไปพูดคุยบำบัดเพียงอย่างเดียว 

นักวิจัยติดตามอีก 3 เดือนหลังจากการศึกษาวิจัยสิ้นสุดลงและพบว่าผลการรักษายังคงอยู่แม้ว่ากลุ่มดนตรีบำบัดจะไม่แตกต่างจากกลุ่มที่พูดคุยบำบัดเท่านั้น

ในบทบรรณาธิการประกอบโดยนักวิจัยที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษานักดนตรีบำบัด Anna Maratos ของ Trust มูลนิธิกลางและตะวันตกเฉียงเหนือของลอนดอนและเพื่อนร่วมงานของเธอเขียนว่าการทำกิจกรรมแต่งเพลงอาจช่วยคนที่ซึมเศร้าในหลายระดับ  สำคัญกว่าสิ่งอื่นใดคือให้พวกเขามีความสุขกับดนตรีที่สวยงาม การทำกิจกรรมเกี่ยวกับเพลง/ดนตรียังต้องใช้จังหวะและความสนใจช่วยปรับอาการคนที่ซึมเศร้าเข้าสู่การมีสติอยู่กับตัวของพวกเขาเอง 

ในที่สุดนักวิจัยพบว่ากิจกรรมการเขียนเพลงอาจช่วยให้ผู้คนมีวิธีการเชื่อมต่อกับบุคคลอื่น (นักบำบัดของพวกเขา) โดยไม่ต้องพูด

ข้อมูล : https://www.livescience.com/15422-making-music-powerful-antidepressant.html