8 ประโยชน์ที่ได้จากการร้องเพลง (ผลตรวจทางชีวภาพ)
คณะนักร้องประสานเสียง Tenovus ใน คาร์ดิฟ, ประเทศอังกฤษ ได้เริ่มโครงการ "ร้องเพลงกับเรา" เป็นครั้งแรกในปี 2010 คณะนักร้องประสานเสียงนี้ทำงานเกี่ยวกับช่วยเหลือและระดมทุนเพื่อผู้ป่วย+ผู้ได้รับผลกระทบจากโรคมะเร็ง ... ต่อไปนี้ คือ บทความผลทางชีวภาพที่พวกเขาตรวจสอบได้จากผู้เข้าร่วมร้องเพลง
Tenovus :
เราต้องการค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการร้องเพลงสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคมะเร็ง สมาชิกคณะนักร้องประสานเสียงของเรามักจะบอกเราเสมอว่าการร้องเพลงและการเป็นสมาชิกของคณะนักร้องประสานเสียงทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นและงานวิจัยก่อนหน้านี้ของเราได้พิสูจน์แล้ว แต่เราต้องการเข้าใจชีววิทยาที่อยู่เบื้องหลังสิ่งที่นักร้องเหล่านั้นบอกเรา
ผลกระทบทางชีวภาพ
เราต้องการทราบว่าการร้องเพลงในคณะนักร้องประสานเสียงของเราสร้างความแตกต่างทางชีวภาพให้กับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคมะเร็งอย่างไร? โดยเฉพาะอารมณ์ระดับความเครียดและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทุกสิ่งที่สำคัญจริงๆเมื่อมีการจัดการกับโรคมะเร็ง
การศึกษาวิจัย
เราทำงานร่วมกับ Royal College of Music ในกรุงลอนดอนเพื่อทดสอบสมาชิกนักร้อง 193 คนจากนักร้องประสานเสียงคนของเรา เราเก็บตัวอย่างน้ำลายจากสมาชิกคณะนักร้องประสานเสียงทั้งก่อนและหลังการฝึกซ้อมประสานเสียงเป็นเวลา 1 ชั่วโมง นอกจากนี้เรายังขอให้พวกเขากรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาก่อนและหลัง
เราส่งน้ำลายไปยังห้องแล็บและวัดการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพ ไบโอมาร์คเกอร์เป็นสารเคมีโปรตีนหรือชิ้นส่วน DNA ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของคุณซึ่งสามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้ว่ากระบวนการปกติในร่างกายของคุณทำงานอย่างไร? เราเลือกไบโอมาร์คเกอร์ซึ่งบอกเราเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของสภาวะอารมณ์โดยเฉพาะระดับของฮอร์โมนความเครียดที่แตกต่างกันเช่นคอร์ติซอลและสารเคมีอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
ผลที่ได้
1. งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าคณะนักร้องประสานเสียงโครงการ "ร้องเพลงกับเรา" มีประสิทธิภาพในการลด ความวิตกกังวล และ ภาวะซึมเศร้าของ ผู้คนและมีผลกระทบเชิงบวกทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับ ความเครียดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และ การตอบสนองต่อการอักเสบ
2. การศึกษาวิจัยพบว่าระดับ คอร์ติซอล ของสมาชิกนักร้องประสานเสียง ( ฮอร์โมนความเครียด ) ลดลงหลังการซ้อม
3. นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อระดับ endorphin และ oxytocin ของ คณะนักร้องประสานเสียงซึ่งสัมพันธ์กับความผูกพันทางสังคม
4. น่าตื่นเต้นที่มีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในช่วงของ biomarkers ที่เกี่ยวข้องกับการ ทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และ การตอบสนองการอักเสบ ในร่างกายซึ่งทั้งสองอาจเชื่อมโยงกับความสามารถของร่างกายในการ ต่อสู้กับโรคที่ร้ายแรงรวมทั้งโรคมะเร็ง
5. ข้อมูลจากแบบสอบถามเปิดเผยว่าหลังจากที่สมาชิกนักร้องประสานเสียงร้องเพลงรู้สึกกลัวน้อยลงสับสนน้อยลง, เศร้า-โกรธน้อยลง, เหนื่อย-เครียด-วิตกกังวลน้อยลง และเหงาน้อยลงกว่าเดิม , อีกทั้งรู้สึกกระฉับกระเฉง, มีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น
6. เราพบว่า อารมณ์ดีขึ้น เนื่องจากการร้องเพลงนำไปสู่การ ลดการอักเสบ ในร่างกาย เรารู้ว่าการอักเสบในระดับสูงนั้นเกี่ยวข้องกับสภาวะสุขภาพจิตหลายอย่างรวมถึงภาวะซึมเศร้า
7. การศึกษายังพบอีกว่าผู้ที่มีระดับความผาสุกทางจิตต่ำที่สุดและระดับสูงสุดของภาวะซึมเศร้ามีการ พัฒนา อารมณ์ดีขึ้นใน ระยะสั้นมากที่สุด ในช่วงการร้องเพลง และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการอักเสบในระดับต่ำ
8. ตอนนี้เราต้องค้นหาว่าการร้องเพลงเป็นประจำจะนำไปสู่การพัฒนาอารมณ์ที่ดีขึ้นและยั่งยืนมากขึ้นหรือไม่และสิ่งนี้มีผลต่อการตอบสนองการอักเสบหรือไม่
ในขณะที่การศึกษานี้มีการวัดเพียง 1 ชั่วโมงของการร้องเพลงผลที่ได้บ่งชี้อย่างมากว่าผลประโยชน์ทางด้านจิตใจและสังคมเราได้แสดงก่อนหน้านี้ผ่านการศึกษากับ มหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์ ซึ่งได้รับแรงผลักดันจากการเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยา ของ นักร้อง จาก คณะนักร้องประสานเสียง Tenovus
ข้อมูล : https://tenovuscancercare.org.uk/research/more-than-singing/the-biological-effects-of-sing-with-us/
แปล, เรียบเรียง : ฝ้าย อรวรรยา
Tenovus :
เราต้องการค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการร้องเพลงสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคมะเร็ง สมาชิกคณะนักร้องประสานเสียงของเรามักจะบอกเราเสมอว่าการร้องเพลงและการเป็นสมาชิกของคณะนักร้องประสานเสียงทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นและงานวิจัยก่อนหน้านี้ของเราได้พิสูจน์แล้ว แต่เราต้องการเข้าใจชีววิทยาที่อยู่เบื้องหลังสิ่งที่นักร้องเหล่านั้นบอกเรา
ผลกระทบทางชีวภาพ
เราต้องการทราบว่าการร้องเพลงในคณะนักร้องประสานเสียงของเราสร้างความแตกต่างทางชีวภาพให้กับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคมะเร็งอย่างไร? โดยเฉพาะอารมณ์ระดับความเครียดและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทุกสิ่งที่สำคัญจริงๆเมื่อมีการจัดการกับโรคมะเร็ง
การศึกษาวิจัย
เราทำงานร่วมกับ Royal College of Music ในกรุงลอนดอนเพื่อทดสอบสมาชิกนักร้อง 193 คนจากนักร้องประสานเสียงคนของเรา เราเก็บตัวอย่างน้ำลายจากสมาชิกคณะนักร้องประสานเสียงทั้งก่อนและหลังการฝึกซ้อมประสานเสียงเป็นเวลา 1 ชั่วโมง นอกจากนี้เรายังขอให้พวกเขากรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาก่อนและหลัง
เราส่งน้ำลายไปยังห้องแล็บและวัดการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพ ไบโอมาร์คเกอร์เป็นสารเคมีโปรตีนหรือชิ้นส่วน DNA ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของคุณซึ่งสามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้ว่ากระบวนการปกติในร่างกายของคุณทำงานอย่างไร? เราเลือกไบโอมาร์คเกอร์ซึ่งบอกเราเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของสภาวะอารมณ์โดยเฉพาะระดับของฮอร์โมนความเครียดที่แตกต่างกันเช่นคอร์ติซอลและสารเคมีอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
ผลที่ได้
1. งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าคณะนักร้องประสานเสียงโครงการ "ร้องเพลงกับเรา" มีประสิทธิภาพในการลด ความวิตกกังวล และ ภาวะซึมเศร้าของ ผู้คนและมีผลกระทบเชิงบวกทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับ ความเครียดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และ การตอบสนองต่อการอักเสบ
2. การศึกษาวิจัยพบว่าระดับ คอร์ติซอล ของสมาชิกนักร้องประสานเสียง ( ฮอร์โมนความเครียด ) ลดลงหลังการซ้อม
3. นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อระดับ endorphin และ oxytocin ของ คณะนักร้องประสานเสียงซึ่งสัมพันธ์กับความผูกพันทางสังคม
4. น่าตื่นเต้นที่มีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในช่วงของ biomarkers ที่เกี่ยวข้องกับการ ทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และ การตอบสนองการอักเสบ ในร่างกายซึ่งทั้งสองอาจเชื่อมโยงกับความสามารถของร่างกายในการ ต่อสู้กับโรคที่ร้ายแรงรวมทั้งโรคมะเร็ง
5. ข้อมูลจากแบบสอบถามเปิดเผยว่าหลังจากที่สมาชิกนักร้องประสานเสียงร้องเพลงรู้สึกกลัวน้อยลงสับสนน้อยลง, เศร้า-โกรธน้อยลง, เหนื่อย-เครียด-วิตกกังวลน้อยลง และเหงาน้อยลงกว่าเดิม , อีกทั้งรู้สึกกระฉับกระเฉง, มีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น
6. เราพบว่า อารมณ์ดีขึ้น เนื่องจากการร้องเพลงนำไปสู่การ ลดการอักเสบ ในร่างกาย เรารู้ว่าการอักเสบในระดับสูงนั้นเกี่ยวข้องกับสภาวะสุขภาพจิตหลายอย่างรวมถึงภาวะซึมเศร้า
7. การศึกษายังพบอีกว่าผู้ที่มีระดับความผาสุกทางจิตต่ำที่สุดและระดับสูงสุดของภาวะซึมเศร้ามีการ พัฒนา อารมณ์ดีขึ้นใน ระยะสั้นมากที่สุด ในช่วงการร้องเพลง และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการอักเสบในระดับต่ำ
8. ตอนนี้เราต้องค้นหาว่าการร้องเพลงเป็นประจำจะนำไปสู่การพัฒนาอารมณ์ที่ดีขึ้นและยั่งยืนมากขึ้นหรือไม่และสิ่งนี้มีผลต่อการตอบสนองการอักเสบหรือไม่
ในขณะที่การศึกษานี้มีการวัดเพียง 1 ชั่วโมงของการร้องเพลงผลที่ได้บ่งชี้อย่างมากว่าผลประโยชน์ทางด้านจิตใจและสังคมเราได้แสดงก่อนหน้านี้ผ่านการศึกษากับ มหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์ ซึ่งได้รับแรงผลักดันจากการเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยา ของ นักร้อง จาก คณะนักร้องประสานเสียง Tenovus
แปล, เรียบเรียง : ฝ้าย อรวรรยา